Попросили продублировать информацию с "запрещенной сети" сюда в контакт)), ок 👌
Будет много текста, кому интересно можете прочесть, кому нет, просто посмотреть фоточки или пропустить)
В апреле ровно год как я начала бегать ✌Почему я начала бегать? Что мне дает бег, и что изменилось за этот год...
Я всегда любила бег, но никогда на него особо не было времени, бегала летом пока училась в университете, а потом... семья беременности дети быт... Но когда появляется истинная цель, то ты сразу находишь время на путь к ее достижению)
По началу моей целью было похудеть, когда я увидела на весах 65 кг я поняла что нужно срочно что то менять!
Начала бегать год назад в апреле, первое время я бегала одна, было скучно и мне все время хотелось"прогулять" тренировку. Поняла что мне нужна поддержка, мотивация и пример за которым я буду тянуться. И волей случая я нашла себе компанию), сначала одну беговую группу, затем другую, третью. Бегала с ними и бегала одна, в парках и на улицах города.
Сначала было тяжело и периодически вылезали какие нибудь проблемы, то с коленями, то старые травмы, НО меня это не остановило, преодолела всё! Постепенно увеличивала нагрузку, продолжительность и дальность пробежек. Сейчас я бегаю в свое удовольствие круглый год! Бывает и по 15 и по 20км
Всем сердцем влюбилась в этот образ жизни, фанатею и кайфую от пробежек и конечно от изменений в моей жизни и ощущении себя, от результата! За 8 месяцев я похудела на 8 кг 👌практически не меняя своего питания. Я не сижу на диетах!
Моё тело откликается👍, отражение в зеркале радует ❤, заряд бодрости и отличного настроения со мной 🥰
Может быть для кого то моя "краткая" история станет мотивирующей, буду рада 🤗
От вас было много вопросов про мои тренировки и беговые группы, значит вам интересно), буду иногда об этом писать. И вы не стесняйтесь, спрашивайте - это уже первый шаг в верном направлении 👍
