В статье автор рассказывает о том, как она начала бегать и как это изменило ее жизнь за год. Она дает советы о том, как найти мотивацию и поддержку для занятий спортом. Автор также делится своим опытом похудения без диет и рассказывает о своих достижениях в беге.